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春节期间一直吃吃喝喝,这样运动瘦回来!

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广瑞物业*

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发表于 2018-3-26 09:03:04 |显示全部楼层
       亲爱的朋友们,春节期间一直吃吃吃、喝喝喝......身体是否有不适???跟着我们一起动起来吧!把你身体里的“不舒服”全都赶走......

爬楼梯——热量消耗不输健身房

平板支撑——迅速练出人鱼线

跳绳——健身燃脂强心脏

贴墙半蹲——有效保护膝关节

徒手深蹲——打造翘臀

仰卧起坐/卷腹——甩掉小肚腩


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